PROCRASTINAÇÃO?
Quem já não disse ao final do dia: ah, como seria bom se o dia tivesse mais uma, duas ou tantas horas? Pois é. A má notícia é que por mais que você deseje, nenhuma hora, nem um minuto sequer será acrescentado ao seu dia. A boa notícia é que 24 horas são mais que suficientes para você fazer tudo o que precisa ser feito e ainda sobrar um tempo para relaxar com a família, com os amigos ou mesmo na frente da tv ou lendo um bom livro.
O que precisamos fazer é justamente "tirar" os ladrões do tempo. E, um dos mais comuns, é procrastinação ...
Procrastinação, segundo o dicionário Houaiss, é o ato ou efeito de procrastinar; adiamento, demora, delonga. Já procrastinar é transferir para outro dia ou deixar para depois; adiar, delongar, postergar, protrair. Para ficar mais claro, é empurrar com a barriga, ficar imobilizado, nao fazer o que tem que ser feito, deixar para depois ou deixa a vida me levar.
A procrastinação compromete a autoperformance, a sua competência, causa estresse, acúmulo de trabalho, perda de tempo e uma prática de pessoas medíocres.
A procrastinação é um (mal) hábito e precisa ser mudado. Para isto, algumas dicas: tenha METAS e OBJETIVOS bem DEFINIDOS, foque nas tarefas, pense nos resultados (o que trará a você quando finalmente alcançar o objetivo), tenha prazer nas tarefas e não só no resultado, marque horários para tarefas corriqueiras (p.ex. ler e responder e-mails, fazer telefonemas) e deixe de lado as tarefas circunstanciais, ou seja, aquelas que não levam aos seus objetivos (p. ex. ler e-mais de corrente, propagandas, etc).
Algumas ações eficazes para vencer a procrastinação:
Faça listas de coisas a fazer: diária, semanal, mensal, etc.
Avalie a importância de cada uma das tarefas. Se não for importante, descarte
Coloque prazos razoáveis para cada uma delas
Tudo o que for importante e pode (deve) ser resolvido na hora, FAÇA
Não guarde papéis, documentos, e-mails sem importância. Descarte-os IMEDIATAMENTE.
Se você é daquelas pessoas que com frequência tem deixado as coisas importantes para depois, saiba que a sua performance está comprometida. E, com o passar dos tempos, acumulará atrasos, excesso de atividades, falta de tempo e estresse. O life coaching é uma ferramenta poderosa para auxiliar você a acabar com este mal hábito. Pense, o que você está perdendo (dinheiro, tempo, lazer, etc) deixando tarefas para depois?
Consulte: www.hmcoaching.com.br
