COMO VOCÊ ENXERGA O PROBLEMA?

-
Todos nós já tivemos ou estamos diante de um problema em alguma área de nossa vida. Ainda que sejamos precavidos, nem sempre conseguimos evitá-lo. Simplesmente surge e de nada adianta ficar reclamando ou murmurando, Irritado, menos ainda!

O que podemos fazer, é enxergá-lo sob uma nova perspectiva para não trazer tanto "transtorno emocional'. Lembrando que se alimentarmos pensamentos negativos a respeito, mais emoção negativa se produz e mais difícil fica para solucionar o problema!

Para isto, apresento uma ferramenta simples e eficiente; REESCREVENDO O PROBLEMA!

Esta é uma ferramenta sobre o "pensamento positivo" e ajuda as pessoas a obterem novas perspectivas sobre os seus problemas.

COMO FAZER:
:
• Desenhe três colunas em um pedaço de papel
• Na primeira coluna escreva as áreas de sua vida que você está com problemas
• Na segunda coluna escreva o problema
• Na terceira escrever uma outra maneira de olhar para o problema - uma nova
perspectiva, qualquer aspecto positivos, qualquer fator de "redução" positiva ou, quaisquer lições, ou se você ficar muito preso como a situação poderia ser pior!

Exemplo:

Área da Vida            Problema                              Nova Perspectiva
Filosófico                   Copo meio vazio                   Ainda tenho água
Vida Amorosa            Não tenho                              Tenho mais tempo

Postagens mais visitadas deste blog

Ferramenta: Escada da Inferência

-
Imagem
A escada da inferência (Ladder of Inerence) foi idealizada por Chris Argyris e é uma ferramenta muito útil para a resolução de conflitos (no meio corporativo), pois permite organizar o raciocínio passo a passo para a tomada de decisão. Cada indivíduo possui um "modelo mental", ou seja, um 'padrão de racionalização', e é exteriorazada pela maneira de pensar, nas palavras usadas, nas crenças, no que influencia as ações. O modelo mental é uma espécie de filtro que usamos para enxergar a vida. Segundo Chris Argyris, "as pessoas podem não ser congruentes com o que elas dizem, mas são sempre congruentes com o seu modelo mental". Modelo mental é moldado por experiências pessoais, pensamentos recorrrentes e crenças e afeta a percepção da realidade, influencia a ação e gera solução ou obstáculos internos. E, assim, a escada da inferência define que adotamos crenças baseadas em conclusões inferidas a partir do que observamos e nem sempre comprovadas, acrescidas p
Leia mais

Princípio da Lente

-
Imagem
Cada um de nós olhamos o mundo, as pessoas, tudo ao nosso redor através da nossa perspectiva. É a nossa lente que determina o que vemos ou deixamos de ver. Por isso, "Quem você é determina sua maneira de ver tudo à sua volta" (John Maxwell) . Que é você determina: a) o que você vê (não são as coisas a nossa volta que determinam o que vemos, e sim o que há dentro de você); b) como você vê os outros (a maneira como vê é reflexo de si mesmo); c) como você vê a vida e; d) o que você faz. O que determina como você vê? a) genética; b) autoimagem; c) experiências pessoais; d) atitudes e escolhas relacionadas a estas experiências; e) amizades. Tirando a primeira, todos os outras dependem somente de você. Por isso, faça uma lista de qualidades pessoais que gostaria de cultivar. Depois, faça um plano de crescimento para desenvolver estas qualidades. Esteja com pessoas que possuem estas qualidades. Leia um livro por mês (pelo menos) cuja leitura ajuda em seu processo de desenvolviment
Leia mais

Qual caminho seguir para ser feliz na carreira?

-
Imagem
Você tem dúvidas a respeito de sua carreira? Quais os objetivos a atingir? Sente-se feliz com o caminho que escolheu? Como alcançar novos desafios? Qual rumo tomar? O Coaching é fundamental para aqueles que buscam uma orientação de carreira, e pode ser aplicado em diferentes contextos: mudança de carreira, momentos de estagnação, ascensão, planejamento de um novo negócio, recolocação no mercado, inserção no mercado etc. Leiam alguns trechos do artigo de José Roberto Marques:  Com a utilização de diversas técnicas e ferramentas do Coaching, profissionais obterão inúmeros benefícios que serão fundamentais no processo de mudança e aceleração de metas de carreiras como: definição clara e precisa de metas e objetivos tangíveis, desenvolvimento de habilidades como liderança, comunicação, planejamento, visão estratégica, foco, comprometimento, definição de valores, crenças e missão, aumento da percepção do mercado, potencialização de performances, automotivação, desenvolvimento contín
Leia mais